О популярности занятий йогой говорит тот факт, что она постепенно вытесняет фитнес и аэробику. Занятия должны быть регулярными, чтобы организм оздоровился, а образ жизни начал постепенно меняться. Ошибочно считать йогу элементом какой-либо восточной религии, это просто способ достижения определённых целей. Где же заниматься йогой в Краснодаре?

Отличный тренерский состав подобран в «Йога Практике», чьи инструкторы занимаются преподаванием уже более десятка лет. Здесь представлено несколько школ, занимающиеся могут выбрать для себя подходящую практику. Наличие просторных проветриваемых залов и необходимого оборудования помогает качественно проводить занятия. В студию принимают всех желающих, вне зависимости от возраста, половой принадлежности, уровня подготовки. Особое отношение к йогиням, ожидающим пополнения семейства, они занимаются в мини группах, с учётом специфики каждого триместра.

Заниматься йогой в Краснодаре можно в клубе «Кувира», где представлено несколько популярных направлений. Есть курсы для начинающих и пожилых людей, подростков и беременных женщин, группы йогатерапии и медитативных практик. Здесь организуют проведение различных мастер-классов, фестивалей, праздников, йога марафонов, йога туров, других мероприятий.

Занятия в студии «МОКША» доступны и пенсионерам, и малышам. В сочетании с правильным питанием и размеренным образом жизни йога поможет укрепить иммунитет, поднять дух, сохранить молодость.

Записавшись в студию «Аштанга Йога», стоит придерживаться определённых правил посещения занятий:
- не пользоваться сотовым телефоном (лучше оставить в раздевалке);
- воздержаться от пищи в течение 2-3 часов до занятий и получаса – после их завершения;
- своевременно проводить гигиенические процедуры.